黃昱嘉 2014/07/29 訓練日誌

黃昱嘉高雄
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asics metaspeed edge paris
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adidas adios pro 3
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共跑了 259.9 km
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Nike Vaporfly Next% 3 紅
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共跑了 882.3 km
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Adidas Adios 5
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共跑了 323.4 km
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Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 527.2 km
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Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 727.4 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 1249.9 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 358.1 km
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 1034.1 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 1899.9 km
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Adidas Adizero Japan 5
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 1741.0 km
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Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 713.2 km
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Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 627.6 km
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Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 9 個月 19 天
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最佳成績:

半馬 : 01:19:08

全馬 : 02:49:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42936.6 km |

0.0 km
2024 年 :

4373.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	301.5	0.0
Oct	564.1	0.0
Sep	498.5	0.0
Aug	447.9	0.0
Jul	361.4	0.0
Jun	354.4	0.0

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2024/03/05 恭喜黃昱嘉獲得 200 留言數
2024/03/03 黃昱嘉完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18 賀！黃昱嘉破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02 恭喜黃昱嘉獲得 13500 推
2022/02/13 黃昱嘉完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01 恭喜黃昱嘉獲得 13000 推
2020/12/20 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20 恭喜黃昱嘉獲得 12500 推
2020/07/20 恭喜黃昱嘉獲得 12000 推

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黃昱嘉

5.4 km | 00:29:55 | 05:31/km

日期: 2014-07-29 08:32 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'34" / 05'24" / 05'26" / 05'17" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'43")

1000 / 1000

05'33"

(11'33")

05'33" (+00'16")

1000 / 2000

05'24"

(16'58")

05'24" (+00'07")

1000 / 3000

05'25"

(22'24")

05'25" (+00'08")

1000 / 4000

05'17"

(27'41")

05'17"

1000 / 5000

02'14"

(29'55")

05'27" (+00'10")

409 / 5409

7月累積里程 : 138.60 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 丸子和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'34"	00:11'34"
3	05'24"	00:16'58"
4	05'26"	00:22'24"
5	05'17"	00:27'41"
5.4	05'26"	00:29'55"

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