Bob Liao 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Liao 基隆
ID 439448

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8.0 km | 00:59:56 | 07:29/km

日期: 2019-10-29 17:19 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'43" / 06'44" / 06'34" / 07'03" / 07'15" / 06'56" / 06'55" / 00'00" /

基本訓練
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希望能練到前15k維持這個速度！

10月累積里程 : 106.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'44"	00:13'27"
3	06'34"	00:20'01"
4	07'03"	00:27'04"
5	07'15"	00:34'19"
6	06'56"	00:41'15"
7	06'55"	00:48'10"
8.0	11'46"	00:59'55"

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