JR Chang 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.0 km | 00:43:43 | 08:40/km

日期: 2019-10-28 05:47 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 09'39" / 08'38" / 08'21" / 08'28" / 08'10" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'34" (+01'27")

992 / 992

2

08'39"

(18'09")

08'35" (+00'28")

1006 / 1998

3

08'29"

(26'38")

08'25" (+00'18")

1007 / 3006

4

08'28"

(35'06")

08'26" (+00'19")

1002 / 4009

5

08'10"

(43'16")

08'07"

1004 / 5013

6

00'11"

(43'27")

06'16"

29 / 5042

大安公園內圍道路井字跑

10月累積里程 : 219.69 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'38"	00:18'17"
3	08'21"	00:26'38"
4	08'28"	00:35'06"
5	08'10"	00:43'16"
5.0	04'16"	00:43'27"

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