dennisteng 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

dennisteng 新北市
ID 1555

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跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28596.6 km |

24.0 km
2024 年 :

1969.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.6	0.0
Oct	286.2	0.0
Sep	154.7	0.0
Aug	195.6	0.0
Jul	146.9	0.0
Jun	184.5	0.0

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里程碑 (262)

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2019/01/08 恭喜 dennisteng 獲得 3000 推
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5.1 km | 00:29:44 | 05:49/km

日期: 2019-10-28 06:08 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 05'36" / 05'29" / 05'52" / 05'33" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'11")

05'36" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'39")

05'28"

1000 / 3000

4

05'52"

(23'31")

05'52" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'04")

05'32" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'40"

(29'44")

06'34" (+01'06")

101 / 5101

10月累積里程 : 233.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 哲仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'36"	00:12'04"
3	05'29"	00:17'33"
4	05'52"	00:23'25"
5	05'33"	00:28'58"
5.1	06'34"	00:29'38"

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