Joseph Shih 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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7.0 km | 01:05:19 | 09:16/km

日期: 2019-10-27 20:11 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'02" / 09'11" / 09'14" / 09'45" / 09'12" / 09'38" / 13'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'02" (+00'06")

1000 / 1000

2

09'11"

(18'13")

09'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

09'13"

(27'27")

09'13" (+00'17")

1000 / 3000

4

09'45"

(37'12")

09'45" (+00'49")

1000 / 4000

5

09'11"

(46'24")

09'11" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 112.11 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'11"	00:18'13"
3	09'14"	00:27'27"
4	09'45"	00:37'12"
5	09'12"	00:46'24"
6	09'38"	00:56'02"
7	13'51"	01:09'53"
7.0	08'17"	01:10'14"

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