11.0 km | 01:17:25 | 07:02/km日期: 2019-10-28 07:56 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 13710 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'03" / 06'46" / 07'03" / 06'58" / 07'16" / 06'54" / 06'46" / 07'08" / 06'53" / 06'53" / 08'34" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" | 1003 / 1003 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'44" (+00'42") | 1003 / 2007 | 177 / 83 |
| 3 | | 07'01" (+00'59") | 1002 / 3009 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'57" (+00'55") | 1001 / 4011 | 174 / 82 |
| 5 | | 07'14" (+01'12") | 1002 / 5013 | 173 / 79 |
| 6 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 6014 | 173 / 83 |
| 7 | | 06'46" (+00'44") | 1006 / 7021 | 172 / 85 |
| 8 | | 07'07" (+01'05") | 1003 / 8024 | 172 / 81 |
| 9 | | 06'51" (+00'49") | 1004 / 9029 | 173 / 84 |
| 10 | | 06'53" (+00'51") | 1005 / 10034 | 174 / 83 |
| 11 | | 08'28" (+02'26") | 1006 / 11041 | 199 / 59 |
| 12 | | 12'49" (+06'47") | 6 / 11047 | 216 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'46" | 00:12'49" |
| 3 | 07'03" | 00:19'52" |
| 4 | 06'58" | 00:26'50" |
| 5 | 07'16" | 00:34'06" |
| 6 | 06'54" | 00:41'00" |
| 7 | 06'46" | 00:47'46" |
| 8 | 07'08" | 00:54'54" |
| 9 | 06'53" | 01:01'47" |
| 10 | 06'53" | 01:08'40" |
| 11 | 08'34" | 01:17'14" |
| 11.0 | 28'12" | 01:17'25" |
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