7.3 km | 01:17:25 | 10:40/km日期: 2019-10-21 17:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'55" / 09'00" / 07'20" / 10'09" / 07'26" / 12'30" / 40'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+04'56") | 782 / 5782 |
7 | | 12'32" (+05'12") | 1000 / 6782 |
8 | | 19'13" (+11'53") | 472 / 7255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 09'00" | 00:22'55" |
3 | 07'20" | 00:30'15" |
4 | 10'09" | 00:40'24" |
5 | 07'26" | 00:47'50" |
6 | 12'30" | 01:00'20" |
7.3 | 08'18" | 01:10'46" |