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    李明書 台中
    ID 68466
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明書
    33.0 km | 01:25:03 | 23.3 km/h
    日期: 2019-05-13 06:15 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 980 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		21.05 (-25.70)1001 / 1001
    2
    02'41"  (05'33")
    		22.50 (-24.25)1003 / 2004
    3
    03'05"  (08'38")
    		19.57 (-27.19)1004 / 3009
    4
    02'41"  (11'19")
    		22.50 (-24.25)1004 / 4013
    5
    02'35"  (13'54")
    		23.38 (-23.38)1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (16'31")
    		23.08 (-23.68)1003 / 6021
    7
    03'08"  (19'39")
    		19.35 (-27.40)1005 / 7027
    8
    01'53"  (21'32")
    		32.14 (-14.61)1006 / 8034
    9
    01'59"  (23'31")
    		30.51 (-16.24)1002 / 9036
    10
    03'11"  (26'42")
    		18.95 (-27.81)1004 / 10041
    11
    04'57"  (31'39")
    		12.16 (-34.59)1000 / 11041
    12
    01'20"  (32'59")
    		45.57 (-1.18)1002 / 12043
    13
    02'04"  (35'03")
    		29.27 (-17.48)1001 / 13045
    14
    02'24"  (37'27")
    		25.35 (-21.40)1007 / 14053
    15
    02'07"  (39'34")
    		28.57 (-18.18)1005 / 15058
    16
    02'00"  (41'34")
    		30.25 (-16.50)1003 / 16061
    17
    04'04"  (45'38")
    		14.81 (-31.94)1000 / 17062
    18
    04'06"  (49'44")
    		14.69 (-32.06)1000 / 18062
    19
    02'23"  (52'07")
    		25.35 (-21.40)1002 / 19065
    20
    01'26"  (53'33")
    		42.35 (-4.40)1003 / 20069
    21
    02'30"  (56'03")
    		24.32 (-22.43)1009 / 21079
    22
    01'58"  (58'01")
    		30.77 (-15.98)1003 / 22082
    23
    02'07"  (01:00'08")
    		28.57 (-18.18)1002 / 23084
    24
    02'36"  (01:02'44")
    		23.23 (-23.53)1002 / 24087
    25
    05'01"  (01:07'45")
    		12.00 (-34.75)1000 / 25087
    26
    02'37"  (01:10'22")
    		23.23 (-23.53)1012 / 26099
    27
    01'18"  (01:11'40")
    		46.751005 / 27105
    28
    01'30"  (01:13'10")
    		40.45 (-6.30)1008 / 28113
    29
    01'38"  (01:14'48")
    		37.11 (-9.64)1000 / 29113
    30
    02'42"  (01:17'30")
    		22.36 (-24.39)1004 / 30118
    31
    02'06"  (01:19'36")
    		28.80 (-17.95)1003 / 31121
    32
    01'42"  (01:21'18")
    		35.64 (-11.11)1005 / 32127
    33
    03'45"  (01:25'03")
    		13.95 (-32.80)871 / 32998
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 340.02 km Giant Anyroad 2
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.99.0 %
    222.5-3.0 %
    319.72.2 %
    422.52.1 %
    524.22.5 %
    622.92.6 %
    720.52.4 %
    829.3-2.5 %
    930.0-0.9 %
    1019.41.8 %
    1112.97.1 %
    1235.0-4.7 %
    1330.32.6 %
    1425.02.0 %
    1528.3-1.0 %
    1630.8-1.0 %
    1716.73.9 %
    1814.24.3 %
    1921.2-4.6 %
    2048.6-5.4 %
    2122.4-5.8 %
    2233.6-1.3 %
    2330.0-1.7 %
    2424.52.3 %
    2512.74.8 %
    2618.1-3.8 %
    2749.3-5.3 %
    2840.9-2.7 %
    2936.7-2.1 %
    3035.0-1.8 %
    3119.71.2 %
    3236.7-1.6 %
    3325.71.6 %
    33.00.07.0 %

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