謝坤祐 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:28:39 | 05:35/km

日期: 2019-10-23 20:27 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'45" / 05'30" / 05'24" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'16")

05'34" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'01")

05'45" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'31")

05'30" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'55")

05'23"

1000 / 5000

6

00'44"

(28'39")

05'37" (+00'14")

130 / 5130

10月累積里程 : 165.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'45"	00:17'02"
4	05'30"	00:22'32"
5	05'24"	00:27'56"
5.1	05'36"	00:28'40"

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