8.1 km | 01:47:37 | 13:17/km日期: 2019-10-24 20:00 - 平均心率: 101 - 卡路里: 635 Cal
Pace: 13'13" / 11'42" / 12'02" / 12'18" / 11'58" / 12'56" / 12'34" / 19'32" / 13'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 11'42" | 00:24'55" |
3 | 12'02" | 00:36'57" |
4 | 12'18" | 00:49'15" |
5 | 11'58" | 01:01'13" |
6 | 12'56" | 01:14'09" |
7 | 12'34" | 01:26'43" |
8 | 19'32" | 01:46'15" |
8.1 | 13'16" | 01:47'37" |