黃佩莉 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃佩莉台南
ID 401390

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0.9 km | 00:18:48 | 21:21/km

日期: 2019-10-24 21:39 - 地點: 仁德網球場 - 平均心率: 115 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 21'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 99.82 km

Asic Prestigelyte OC 累積 : 136.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

四維羅, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	21'28"	00:18'48"

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