跑步快樂人 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

跑步快樂人台北市
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跑步快樂人

7.8 km | 01:06:31 | 08:31/km

日期: 2019-10-23 17:25 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 3120 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 250 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'06" / 08'09" / 08'38" / 08'19" / 08'58" / 08'23" / 08'27" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:06'04"

(01:06'04")

08'31"

7750 / 7750

46 / 252

2

00'27"

(01:06'31")

08'28"

53 / 7803

102 / 115

10月累積里程 : 121.49 km

Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 : 2068.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Rarry Lin 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-10-24 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'09"	00:16'15"
3	08'38"	00:24'53"
4	08'19"	00:33'12"
5	08'58"	00:42'10"
6	08'23"	00:50'33"
7	08'27"	00:59'00"
7.8	09'21"	01:06'31"

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