林小倫 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林小倫新北市
ID 377688

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4.0 km | 00:31:08 | 07:42/km

日期: 2019-10-08 05:52 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'33" / 07'46" / 07'36" / 07'46" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'30"

992 / 992

2

07'46"

(15'13")

07'42" (+00'12")

1007 / 1999

3

07'42"

(22'55")

07'41" (+00'11")

1001 / 3001

4

07'46"

(30'41")

07'42" (+00'12")

1007 / 4009

5

00'15"

(30'56")

08'10" (+00'40")

30 / 4039

10月累積里程 : 12.09 km

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胡絹佩和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'46"	00:15'19"
3	07'36"	00:22'55"
4	07'46"	00:30'41"
4.0	06'18"	00:30'56"

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