9.3 km | 00:54:06 | 05:47/km日期: 2019-10-22 05:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'33" / 07'25" / 06'00" / 05'35" / 05'37" / 05'29" / 05'22" / 04'58" / 04'57" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'23") | 341 / 9341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.85 km 
Saucony ProGrid Jazz 13 累積 :
10026.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'25" | 00:13'58" |
| 3 | 06'00" | 00:19'58" |
| 4 | 05'35" | 00:25'33" |
| 5 | 05'37" | 00:31'10" |
| 6 | 05'29" | 00:36'39" |
| 7 | 05'22" | 00:42'01" |
| 8 | 04'58" | 00:46'59" |
| 9 | 04'57" | 00:51'56" |
| 9.3 | 06'20" | 00:54'06" |
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