5.4 km | 00:34:30 | 06:21/km日期: 2019-10-21 05:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'33" / 08'25" / 05'18" / 04'33" / 04'37" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'16") | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.11 km ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 :
1688.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'25" | 00:17'58" |
3 | 05'18" | 00:23'16" |
4 | 04'33" | 00:27'49" |
5 | 04'37" | 00:32'26" |
5.4 | 04'49" | 00:34'31" |