7.1 km | 00:46:28 | 06:33/km日期: 2019-10-16 05:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 07'05" / 06'14" / 05'56" / 04'45" / 04'50" / 08'56" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+04'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+08'06") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.11 km ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 :
1688.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'05" | 00:14'48" |
3 | 06'14" | 00:21'02" |
4 | 05'56" | 00:26'58" |
5 | 04'45" | 00:31'43" |
6 | 04'50" | 00:36'33" |
7 | 08'56" | 00:45'29" |
7.1 | 12'51" | 00:46'29" |