AnChing Yang 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.4 km | 00:10:57 | 07:53/km

日期: 2019-10-23 19:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 08'06" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

02'51"

(10'57")

07'22"

387 / 1387

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 85.13 km

NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 : 560.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.4	07'24"	00:10'58"

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