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    Nelson Chang 雲林
    ID 360528
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Chang
    8.3 km | 00:46:02 | 05:32/km
    日期: 2019-10-14 14:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 562 Cal
    Pace: 05'44" / 05'15" / 05'27" / 04'54" / 05'27" / 06'03" / 05'24" / 05'12" / 08'20" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 317.95 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    林士程 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'15"00:10'59"
    305'27"00:16'26"
    404'54"00:21'20"
    505'27"00:26'47"
    606'03"00:32'50"
    705'24"00:38'14"
    805'12"00:43'26"
    8.308'18"00:46'02"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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