5.0 km | 00:36:07 | 07:11/km日期: 2019-10-23 17:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'27" / 07'04" / 07'00" / 07'16" / 07'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'53") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'04" | 00:14'31" |
| 3 | 07'00" | 00:21'31" |
| 4 | 07'16" | 00:28'47" |
| 5 | 07'11" | 00:35'58" |
| 5.0 | 08'43" | 00:36'08" |
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