張培敏 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張培敏高雄
ID 338376

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25.6 km | 05:48:39 | 13:38/km

日期: 2019-10-21 07:53 - 總爬升: 1258 m - 卡路里: 1307 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 16'07" / 22'59" / 14'36" / 19'04" / 05'20" / 06'04" / 05'24" / 14'09" / 13'14" / 24'55" / 09'15" / 11'45" / 14'12" / 10'12" / 15'27" / 16'28" / 17'12" / 40'31" / 12'39" / 09'09" / 05'29" / 05'49" / 06'13" / 10'07" / 08'05" / 06'52" / 13'13" /

10月累積里程 : 248.75 km

Strava 上傳 | 5 years ago

郭瓊文, 吳小澄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	22'59"	00:39'06"
3	14'36"	00:53'42"
4	19'04"	01:12'46"
5	05'20"	01:18'06"
6	06'04"	01:24'10"
7	05'24"	01:29'34"
8	14'09"	01:43'43"
9	13'14"	01:56'57"
10	24'55"	02:21'52"
11	09'15"	02:31'07"
12	11'45"	02:42'52"
13	14'12"	02:57'04"
14	10'12"	03:07'16"
15	15'27"	03:22'43"
16	16'28"	03:39'11"
17	17'12"	03:56'23"
18	40'31"	04:36'54"
19	12'39"	04:49'33"
20	09'09"	04:58'42"
21	05'29"	05:04'11"
22	05'49"	05:10'00"
23	06'13"	05:16'13"
24	10'07"	05:26'20"
25	08'05"	05:34'25"
26	06'52"	05:41'17"
25.6	-16'-39"	05:48'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km