林宗翰 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林宗翰基隆
ID 453618

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6.2 km | 01:04:53 | 10:29/km

日期: 2019-10-20 16:14 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'38" / 10'36" / 10'21" / 10'12" / 09'54" / 10'06" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'36" (+01'40")

990 / 990

2

10'36"

(22'06")

10'31" (+00'35")

1007 / 1998

3

10'29"

(32'35")

10'25" (+00'29")

1005 / 3004

4

10'12"

(42'47")

10'08" (+00'12")

1005 / 4009

5

10'02"

(52'49")

09'56"

1008 / 5018

展開計圈分析

10月累積里程 : 20.72 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	10'36"	00:22'14"
3	10'21"	00:32'35"
4	10'12"	00:42'47"
5	09'54"	00:52'41"
6	10'06"	01:02'47"
6.2	09'01"	01:04'32"

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