3.0 km | 00:27:42 | 09:21/km日期: 2019-10-22 06:42 - 平均心率: 113 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'12" / 08'46" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'20") | 962 / 2962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.17 km adidas adizero boston 7 累積 :
386.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'46" | 00:17'58" |
3.0 | 10'06" | 00:27'42" |