6.5 km | 00:46:20 | 07:05/km日期: 2019-09-29 17:03 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 00'03" / 06'32" / 06'53" / 18'16" / 07'01" / 06'43" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 539 / 6539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 06'32" | 00:06'35" |
3 | 06'53" | 00:13'28" |
4 | 18'16" | 00:31'44" |
5 | 07'01" | 00:38'45" |
6 | 06'43" | 00:45'28" |
6.5 | 06'18" | 00:48'52" |