林文中 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林文中新北市
ID 257228

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5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km

日期: 2019-10-20 06:39 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'13" / 06'20" / 06'27" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'39")

06'16" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'52")

06'12"

1000 / 3000

4

06'20"

(25'12")

06'20" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'26"

(31'39")

06'26" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'41")

05'28"

7 / 5007

10月累積里程 : 29.17 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'20"	00:25'13"
5	06'27"	00:31'40"
5.0	04'32"	00:31'42"

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