5.3 km | 00:26:09 | 04:54/km日期: 2019-10-17 22:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 05'11" / 04'53" / 04'41" / 04'26" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'11" | 00:10'41" |
3 | 04'53" | 00:15'34" |
4 | 04'41" | 00:20'15" |
5 | 04'26" | 00:24'41" |
5.3 | 04'23" | 00:26'10" |