3.2 km | 00:25:48 | 08:11/km日期: 2019-10-20 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'22" / 08'09" / 08'04" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" | 151 / 3151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'09" | 00:16'31" |
| 3 | 08'04" | 00:24'35" |
| 3.2 | 07'08" | 00:25'40" |
留言 
