12.7 km | 01:20:38 | 06:20/km日期: 2019-10-19 16:38 - 平均心率: 179 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 15916 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 05'55" / 06'00" / 06'01" / 06'02" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 07'10" / 05'50" / 05'34" / 05'33" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'07") | 1008 / 1008 | 188 / 79 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1004 / 2013 | 189 / 89 |
| 3 | | 05'58" (+00'26") | 1005 / 3018 | 192 / 87 |
| 4 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 4019 | 189 / 87 |
| 5 | | 06'01" (+00'29") | 1001 / 5021 | 189 / 87 |
| 6 | | 05'50" (+00'18") | 1007 / 6028 | 188 / 90 |
| 7 | | 05'49" (+00'17") | 1007 / 7035 | 191 / 89 |
| 8 | | 05'47" (+00'15") | 1001 / 8036 | 193 / 89 |
| 9 | | 07'11" (+01'39") | 1006 / 9043 | 191 / 72 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 1009 / 10052 | 190 / 90 |
| 11 | | 05'32" | 1001 / 11053 | 192 / 93 |
| 12 | | 05'32" | 1000 / 12054 | 193 / 93 |
| 13 | | 11'27" (+05'55") | 718 / 12772 | 254 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'55" | 00:12'37" |
| 3 | 06'00" | 00:18'37" |
| 4 | 06'01" | 00:24'38" |
| 5 | 06'02" | 00:30'40" |
| 6 | 05'50" | 00:36'30" |
| 7 | 05'52" | 00:42'22" |
| 8 | 05'51" | 00:48'13" |
| 9 | 07'10" | 00:55'23" |
| 10 | 05'50" | 01:01'13" |
| 11 | 05'34" | 01:06'47" |
| 12 | 05'33" | 01:12'20" |
| 12.7 | 11'33" | 01:20'38" |
展開計圈分析
留言 
