4.5 km | 02:29:13 | 32:52/km日期: 2019-10-19 15:37 - 總爬升: 137 m - 地點: 合歡群豐 - 天氣: 晴大景 - 平均心率: 107 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 35'37" / 46'51" / 22'36" / 27'34" / 30'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'36" (+13'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'51" (+24'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'34" (+04'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'45" (+08'10") | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'37" | 00:35'37" |
| 2 | 46'51" | 01:22'28" |
| 3 | 22'36" | 01:45'04" |
| 4 | 27'34" | 02:12'38" |
| 4.5 | 30'46" | 02:29'14" |
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