6.3 km | 00:45:16 | 07:09/km日期: 2019-10-18 16:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'00" / 07'01" / 06'56" / 07'06" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'19" (+00'13") | 1330 / 6330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'16" | 00:14'34" |
3 | 07'00" | 00:21'34" |
4 | 07'01" | 00:28'35" |
5 | 06'56" | 00:35'31" |
6 | 07'06" | 00:42'37" |
6.3 | 08'01" | 00:45'16" |