12.4 km | 01:24:56 | 06:49/km日期: 2019-10-18 07:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 15242 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'45" / 07'44" / 06'38" / 06'20" / 06'40" / 07'00" / 07'03" / 06'26" / 06'33" / 06'37" / 06'53" / 06'16" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'25") | 1009 / 1009 | 221 / 58 |
2 | | 07'50" (+01'34") | 1003 / 2012 | 191 / 66 |
3 | | 06'37" (+00'21") | 1007 / 3019 | 173 / 87 |
4 | | 06'16" | 1006 / 4026 | 176 / 90 |
5 | | 06'37" (+00'21") | 1002 / 5028 | 175 / 86 |
6 | | 07'02" (+00'46") | 1003 / 6031 | 173 / 81 |
7 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 7032 | 172 / 82 |
8 | | 06'27" (+00'11") | 1005 / 8037 | 172 / 89 |
9 | | 06'29" (+00'13") | 1002 / 9040 | 173 / 88 |
10 | | 06'36" (+00'20") | 1007 / 10047 | 172 / 87 |
11 | | 06'51" (+00'35") | 1005 / 11052 | 171 / 85 |
12 | | 06'16" | 1008 / 12061 | 171 / 92 |
13 | | 06'11" | 438 / 12500 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'44" | 00:15'29" |
3 | 06'38" | 00:22'07" |
4 | 06'20" | 00:28'27" |
5 | 06'40" | 00:35'07" |
6 | 07'00" | 00:42'07" |
7 | 07'03" | 00:49'10" |
8 | 06'26" | 00:55'36" |
9 | 06'33" | 01:02'09" |
10 | 06'37" | 01:08'46" |
11 | 06'53" | 01:15'39" |
12 | 06'16" | 01:21'55" |
12.4 | 06'52" | 01:24'56" |