7.1 km | 00:43:00 | 06:03/km日期: 2019-10-19 16:23 - 地點: 阿公店水庫下午逆時鐘 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 05'40" / 06'22" / 05'47" / 05'22" / 05'56" / 05'58" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+03'28") | 97 / 7097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'40" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 05'47" | 00:24'52" |
| 5 | 05'22" | 00:30'14" |
| 6 | 05'56" | 00:36'10" |
| 7 | 05'58" | 00:42'08" |
| 7.1 | 08'53" | 00:43'00" |
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