JR Chang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.4 km | 00:41:47 | 09:35/km

日期: 2019-10-19 06:28 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'14" / 08'55" / 08'57" / 10'32" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'11" (+00'17")

1005 / 1005

2

08'55"

(18'09")

08'54"

1000 / 2005

3

08'57"

(27'06")

08'59" (+00'05")

995 / 3001

4

10'32"

(37'38")

10'30" (+01'36")

1002 / 4003

5

03'48"

(41'26")

10'30" (+01'36")

361 / 4365

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

10月累積里程 : 219.69 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'55"	00:18'09"
3	08'57"	00:27'06"
4	10'32"	00:37'38"
4.4	10'24"	00:41'26"

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