3.2 km | 00:40:43 | 12:43/km日期: 2019-10-19 07:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 19'26" / 37'27" / 15'51" / 28'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'33" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+04'31") | 201 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.22 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
966.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'26" | 00:19'26" |
| 2 | 37'27" | 00:56'53" |
| 3 | 15'51" | 01:12'44" |
| 3.2 | 28'52" | 01:18'33" |
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