3.0 km | 00:29:07 | 09:41/km日期: 2019-10-18 18:26 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'22" / 10'40" / 09'05" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 10'40" | 00:20'02" |
| 3 | 09'05" | 00:29'07" |
| 3.0 | 04'43" | 00:29'09" |
留言 
