hodala 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
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1.0 km | 00:06:59 | 06:56/km

日期: 2019-10-18 20:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'59")

06'48"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 156.47 km

Mizuno Rider20 累積 : 10590.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	07'25"	00:06'59"

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