蕭莉莉 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
ID 321518

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5.0 km | 00:43:58 | 08:44/km

日期: 2019-10-08 21:05 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'51" / 08'46" / 08'28" / 08'22" / 08'42" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

08'42" (+00'16")

1042 / 1042

2

08'45"

(17'50")

08'44" (+00'18")

1001 / 2043

3

08'29"

(26'19")

08'26"

1004 / 3047

4

08'42"

(35'01")

08'38" (+00'12")

1006 / 4054

5

08'32"

(43'33")

08'31" (+00'05")

1001 / 5056

10月累積里程 : 20.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'46"	00:17'37"
3	08'28"	00:26'05"
4	08'22"	00:34'27"
5	08'42"	00:43'09"
5.1	08'41"	00:43'48"

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