蕭金賞 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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12.4 km | 01:31:14 | 07:19/km

日期: 2019-10-16 16:48 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'17" / 06'19" / 09'54" / 05'55" / 06'54" / 06'59" / 08'30" / 06'52" / 07'04" / 06'02" / 10'53" / 06'07" / 08'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	09'54"	00:22'30"
4	05'55"	00:28'25"
5	06'54"	00:35'19"
6	06'59"	00:42'18"
7	08'30"	00:50'48"
8	06'52"	00:57'40"
9	07'04"	01:04'44"
10	06'02"	01:10'46"
11	10'53"	01:21'39"
12	06'07"	01:27'46"
12.5	07'08"	01:31'37"

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