陳奕雯 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕雯 --
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3.8 km | 00:49:48 | 12:58/km

日期: 2019-10-16 06:13 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'27" / 12'28" / 12'31" / 15'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

11'33"

1122 / 1122

2

12'33"

(25'31")

12'22" (+00'49")

1014 / 2136

3

12'28"

(37'59")

12'33" (+01'00")

992 / 3129

4

11'09"

(49'08")

13'21" (+01'48")

834 / 3963

10月累積里程 : 53.13 km

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陳沆圳, 孫伊屏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	12'28"	00:23'55"
3	12'31"	00:36'26"
3.9	14'23"	00:49'08"

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