王文華 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.1 km | 00:44:23 | 08:44/km

日期: 2019-10-17 17:45 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'51" / 08'16" / 08'35" / 09'07" / 09'23" / 15'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

08'15"

(16'07")

08'15" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'34"

(24'41")

08'34" (+00'43")

1000 / 3000

4

09'06"

(33'48")

09'06" (+01'15")

1000 / 4000

5

09'23"

(43'12")

09'23" (+01'32")

1000 / 5000

6

01'10"

(44'23")

15'32" (+07'41")

75 / 5075

10月累積里程 : 404.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳志忠, Johnscko 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'16"	00:16'07"
3	08'35"	00:24'42"
4	09'07"	00:33'49"
5	09'23"	00:43'12"
5.1	15'37"	00:44'23"

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