Ellen Lin 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ellen Lin 台南
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0.5 km | 00:05:07 | 09:20/km

日期: 2019-10-17 19:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 11'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 63.21 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 1557.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

910112, Kz Ho 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'21"	00:06'14"

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