10.1 km | 01:15:22 | 07:28/km日期: 2019-10-13 09:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 13542 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'00" / 06'19" / 07'49" / 07'09" / 07'19" / 07'48" / 07'23" / 07'22" / 07'16" / 07'09" / 34'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 | 184 / 76 |
2 | | 07'29" (+00'24") | 1001 / 2001 | 182 / 72 |
3 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 3001 | 178 / 71 |
4 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 4002 | 183 / 76 |
5 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 5003 | 179 / 73 |
6 | | 07'42" (+00'37") | 1001 / 6004 | 182 / 71 |
7 | | 07'35" (+00'30") | 1002 / 7007 | 185 / 70 |
8 | | 07'23" (+00'18") | 1002 / 8009 | 184 / 73 |
9 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 9010 | 180 / 74 |
10 | | 07'17" (+00'12") | 956 / 9966 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'19" | 00:13'19" |
3 | 07'49" | 00:21'08" |
4 | 07'09" | 00:28'17" |
5 | 07'19" | 00:35'36" |
6 | 07'48" | 00:43'24" |
7 | 07'23" | 00:50'47" |
8 | 07'22" | 00:58'09" |
9 | 07'16" | 01:05'25" |
10 | 07'09" | 01:12'34" |
10.1 | 34'19" | 01:15'21" |