翁金俊 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.2 km | 00:37:49 | 07:19/km

日期: 2019-10-16 17:35 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'05" / 06'56" / 07'12" / 07'24" / 07'46" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'12")

06'55"

1000 / 2000

3

07'11"

(21'23")

07'11" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'24"

(28'48")

07'24" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'45"

(36'33")

07'45" (+00'50")

1000 / 5000

6

01'15"

(37'49")

07'53" (+00'58")

160 / 5160

10月累積里程 : 181.30 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

馬紹, 陳向榮和其他 53 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭麗珍晚安~夜跑舒暢愉快~

2019-10-16 21:18 ·

陳向榮揮汗愉快！

2019-10-23 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'56"	00:14'01"
3	07'12"	00:21'13"
4	07'24"	00:28'37"
5	07'46"	00:36'23"
5.2	07'48"	00:37'38"

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