Wen-Yen Yu 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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2.7 km | 00:27:33 | 10:15/km

日期: 2019-10-13 08:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'46" / 09'10" / 15'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 32.34 km

UA speedform Apollo 累積 : 11890.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee, Chiachen Lee 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'10"	00:16'56"
2.7	15'28"	00:27'34"

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