4.5 km | 00:30:34 | 06:45/km日期: 2019-10-16 14:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 07'04" / 08'22" / 11'51" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1455 / 1455 |
| 2 | | 06'48" (+00'05") | 2076 / 3531 |
| 3 | | 06'40" | 995 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'04" | 00:13'59" |
| 3 | 08'22" | 00:22'21" |
| 4 | 11'51" | 00:34'12" |
| 4.5 | 06'53" | 00:37'50" |
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