10.1 km | 01:16:22 | 07:32/km日期: 2019-10-13 09:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 07'03" / 07'46" / 08'04" / 07'10" / 07'28" / 06'56" / 07'59" / 07'04" / 06'42" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'26") | 1002 / 1002 | 155 / 78 |
2 | | 07'15" (+00'31") | 1001 / 2004 | 170 / 81 |
3 | | 07'53" (+01'09") | 1001 / 3005 | 164 / 77 |
4 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 4006 | 151 / 80 |
5 | | 07'38" (+00'54") | 1001 / 5007 | 166 / 78 |
6 | | 07'09" (+00'25") | 1002 / 6009 | 178 / 78 |
7 | | 07'38" (+00'54") | 1001 / 7011 | 168 / 77 |
8 | | 07'32" (+00'48") | 1002 / 8014 | 166 / 79 |
9 | | 07'13" (+00'29") | 1002 / 9016 | 172 / 79 |
10 | | 06'44" | 1001 / 10018 | 178 / 83 |
11 | | 06'55" (+00'11") | 115 / 10134 | 167 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'03" | 00:15'14" |
3 | 07'46" | 00:23'00" |
4 | 08'04" | 00:31'04" |
5 | 07'10" | 00:38'14" |
6 | 07'28" | 00:45'42" |
7 | 06'56" | 00:52'38" |
8 | 07'59" | 01:00'37" |
9 | 07'04" | 01:07'41" |
10 | 06'42" | 01:14'23" |
10.1 | 14'42" | 01:16'22" |