蕭金賞 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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13.6 km | 01:44:45 | 07:41/km

日期: 2019-10-14 16:25 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'53" / 12'49" / 08'14" / 06'52" / 06'19" / 08'19" / 06'17" / 06'36" / 07'48" / 06'07" / 13'00" / 05'36" / 08'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'53"	00:11'32"
3	12'49"	00:24'21"
4	08'14"	00:32'35"
5	06'52"	00:39'27"
6	06'19"	00:45'46"
7	08'19"	00:54'05"
8	06'17"	01:00'22"
9	06'36"	01:06'58"
10	07'48"	01:14'46"
11	06'07"	01:20'53"
12	13'00"	01:33'53"
13	05'36"	01:39'29"
13.6	08'25"	01:44'47"

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朋友動態

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