10.2 km | 01:17:13 | 07:36/km日期: 2019-10-14 06:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'40" / 07'53" / 06'29" / 06'04" / 08'18" / 07'46" / 07'23" / 07'03" / 06'37" / 12'50" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+03'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'05" (+09'02") | 163 / 10163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.02 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1404.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'53" | 00:16'33" |
3 | 06'29" | 00:23'02" |
4 | 06'04" | 00:29'06" |
5 | 08'18" | 00:37'24" |
6 | 07'46" | 00:45'10" |
7 | 07'23" | 00:52'33" |
8 | 07'03" | 00:59'36" |
9 | 06'37" | 01:06'13" |
10 | 12'50" | 01:19'03" |
10.2 | 15'03" | 01:21'31" |