7.0 km | 00:45:41 | 06:31/km日期: 2019-10-15 05:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 06'01" / 05'57" / 05'45" / 06'06" / 06'34" / 09'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'21" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+02'49") | 7 / 7007 |
🤣🤣🤣前面順風跑太爽了，到了後半段逆風就整個無力😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'01" | 00:11'54" |
| 3 | 05'57" | 00:17'51" |
| 4 | 05'45" | 00:23'36" |
| 5 | 06'06" | 00:29'42" |
| 6 | 06'34" | 00:36'16" |
| 7 | 09'22" | 00:45'38" |
| 7.0 | 08'29" | 00:45'42" |
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