10.3 km | 00:47:43 | 04:38/km日期: 2019-10-14 18:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 04'46" / 04'39" / 04'33" / 04'35" / 04'28" / 04'31" / 04'29" / 04'27" / 04'30" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 931 / 8931 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 9931 |
| 11 | | 05'34" (+01'08") | 352 / 10284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'46" | 00:09'56" |
| 3 | 04'39" | 00:14'35" |
| 4 | 04'33" | 00:19'08" |
| 5 | 04'35" | 00:23'43" |
| 6 | 04'28" | 00:28'11" |
| 7 | 04'31" | 00:32'42" |
| 8 | 04'29" | 00:37'11" |
| 9 | 04'27" | 00:41'38" |
| 10 | 04'30" | 00:46'08" |
| 10.3 | 05'37" | 00:47'44" |
展開計圈分析
留言 
