王文華 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.2 km | 00:30:28 | 05:50/km

日期: 2019-10-14 21:04 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" / 06'01" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'10")

06'00" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'52")

05'42" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'32")

05'40"

1000 / 4000

5

05'40"

(29'13")

05'40"

1000 / 5000

6

01'14"

(30'28")

05'40"

219 / 5219

10月累積里程 : 404.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳志忠, Johnscko 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'01"	00:12'10"
3	05'42"	00:17'52"
4	05'40"	00:23'32"
5	05'41"	00:29'13"
5.2	05'41"	00:30'28"

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